Article

Que se passera-t-il après la fin du programme Bonjour Minceur ?

Ce régime alimentaire vous a donné les clés d’une alimentation saine. Nous vous encourageons vivement à entretenir ces acquis et à les exploiter au quotidien.  Il est important de garder une bonne répartition alimentaire sur le long terme, de poursuivre avec la prise de trois repas par jour pour avoir un apport de calories régulier dans la journée. Et surtout de manger à votre faim à chaque repas, pour éviter les fringales. Essayez aussi de prendre vos repas dans les mêmes tranches horaires pour rythmer votre journée. Cela évitera les longues attentes entre les prises alimentaires, et donc le grignotage. Autre conseil : avoir en tête la structure des repas ou l’afficher sur le réfrigérateur par exemple, afin de pouvoir s’y référer en cas de doute.

A lire aussi