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Pourquoi le programme Bonjour Minceur propose-t-il une répartition alimentaire sur quatre prises, et non deux?

Il a été démontré qu’une ration calorique répartie en 4 repas dans la journée demande une plus grande dépense calorique que si elle est répartie en un ou deux repas. Ainsi, plus le repas est riche plus la dépense est grande, ce qui explique la sensation de chaleur après le repas.
Il est fortement conseillée de prendre un petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner, avec si possible une collation entre les repas. Cela permet d’établir une meilleure répartition des aliments dans la journée.

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