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Pourquoi le programme Bonjour Minceur ne propose-t-il pas de programme à 1200 Kcal ou moins par jour?

Une trop grande restriction calorique est contraire à l’objectif à atteindre, jusqu’à mettre en danger votre santé. Il faut donc éviter de s’affamer inutilement, l’alimentation quotidienne doit au moins apporter pour une femme 1300 kcal et 1500 kcal pour un homme. C’est le minimum vital dont l’organisme a besoin.

Lorsque l’on ne mange pas assez, notre organisme se met en mode “économie d’énergie”, c’est-à-dire que le corps va brûler moins et dès que le repas sera plus riche ou plus copieux, l’organisme stockera directement. Vous l’avez compris, le fait ne pas manger assez ne vous aidera pas à perdre du poids, au contraire, cela déséquilibrera votre organisme qui se préparera à stocker lors des prochains repas

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