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Le programme Bonjour Minceur propose des menus journaliers apportant entre 1500 et 1600 Kcal, mais pourquoi ?

Adopter une alimentation trop restrictive provoque toujours un effet boomerang. Pourquoi ? Parce que si vous privez trop et brutalement votre corps, dès lors que vous vous nourrirez, il stockera la moindre graisse pour parer à une éventuelle privation future. Il est donc important d’opter pour un régime peu restrictif et une alimentation équilibrée, limitée à 1600 kcal par jour, plutôt qu’une méthode hyperprotéinée, qui déstructure la ration alimentaire.

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