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Le programme Bonjour Minceur me fait manger de tout, est-ce nécessaire pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids de manière durable et irréversible, rien ne vaut une alimentation équilibrée. Pour une journée équilibrée, il est recommandé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour, mais aussi des féculents à chaque repas, deux à trois produits laitiers par jour et éviter les grandes consommations de sucres, matières grasses et de sel. Tous les groupes d’aliments doivent donc être représentés à chaque repas en quantités adaptés.

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